AERA 2019年1月21日号
1カ月で楽に3キロ減らす方法
栄養士207人に調査／実践「血糖値ダイエット」／美智子さまを支えた本|
巻頭特集 1カ月で楽に3キロ減らす アンケート 栄養士207人が教える「効く」ダイエット 寝る前3時間以降は食べない／お菓子を食べない／食べたものを記録 栄養士が認める「○○ダイエット」 30日スクワット／まごわやさしい／スロージョギング データ 血糖値140以下キープで肉も酒もＯＫ リアルタイム計測で「血糖値コントロール」／血糖値変化ランキング ルポ 43歳99キロの副編集長が痩せた！ 男性副編集長と女性記者が血糖値を測り続けた3週間 皇室 独占秘話 美智子さまの30年を支えた本 親交の深い二人が明かす／「本が根っこと翼をくれた」／被災地に送った本 教育 受験はメンタルが5割 本番直前に親ができること／学力・体調・メンタルで専門家がアドバイス 時代を読む 沖縄・辺野古「工事停止」求める署名20万筆 トレンド 大人も子どももYouTube中毒 HIKAKIN・はじめしゃちょー・東海オンエア 「熱狂」の正体 人気YouTuberが語る「見られる」秘密 プリッとChannel／釣りよかでしょう。／ワラしがみ テクノロジー いるだけで幸せになるロボット アート アイ・ウェイウェイが訴える難民問題 対談 みんな電力社長×nonnativeデザイナー 子育て 紀子さまも「助けられた」母子手帳 対談 是枝裕和×広瀬奈々子 映画監督という仕事 AI ビッグデータで見つけた赤い糸 運命の人はアプリで探す／AIでわかった「意外な相性」 |
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