ゆるめるヨガプログラム

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ゆるめるヨガプログラム

DVD付 ココロをリラックス

近藤 真由美 監修 

ISBN:9784023331846
定価:1404円(税込)
発売日:2017年11月20日
B5変判並製   128ページ 

近藤先生監修×モデルAVI実演の人気タッグによる第二弾本!「ゆるめる」をキーワードに、呼吸や脈拍数に意識を向け、真の「気持ちよさ」を追求する1冊。各完成ポーズを3パターン示すことで、自分の「今」の体と心の状態から、やりたいポーズを選ぶことができる。

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