マタニティーヨガの第一人者が安産をサポート。筋力キープのための姿勢チェックをはじめ、いきみに必要な筋力アップやリラックス効果、トラブル解消のポーズまで、充実のプログラム。出産したその日から産後までできるポーズも収録。
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