睡眠負債

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睡眠負債

”ちょっと寝不足”が命を縮める

NHKスペシャル取材班  

ISBN:9784022737632
定価:778円(税込)
発売日:2018年4月13日
新書判並製   192ページ  新書663 

毎日の睡眠不足が借金のように蓄積していく睡眠負債。仕事などの活動の質が落ちるばかりか、がんや認知症といった命に関わる病気のリスクが高まってしまう可能性があるという。どう予防・対策すればいいか? 大反響テレビ番組の新書化。

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