最近も『かもめ食堂』でヒットをとばした著者の励まし更年期エッセー。中高年なら誰にでも体力低下、容姿の衰えはじわじわと忍び寄る。老眼にお肌のトラブル、冷え性に体重増加とストレスの種は尽きないけれど、でも無理はしたくない。そこで、健康の維持回復のための小さな工夫の数々を教えます。体調不良、心も不調な統べての人々に贈る、群式「ぬるい生活」の極意とは？
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