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  • ゆるめるヨガプログラム

    ゆるめるヨガプログラム   近藤 真由美

    1300円(本体価格)/1430円(税込価格)

    人気のヨガ講師・近藤真由美監修×モデル・AVI実演による既刊『DVD付き ゆるめるヨガプログラム』が、スマホで見る動画版として登場! より使いやすくなり、ヨガ初心者にも最適。ほぐしてゆるめる動きで、身体をリフレッシュ!

  • ゆるめるヨガプログラム

    ゆるめるヨガプログラム   近藤 真由美

    1300円(本体価格)/1430円(税込価格)

    近藤先生監修×モデルAVI実演の人気タッグによる第二弾本!「ゆるめる」をキーワードに、呼吸や脈拍数に意識を向け、真の「気持ちよさ」を追求する1冊。各完成ポーズを3パターン示すことで、自分の「今」の体と心の状態から、やりたいポーズを選ぶことができる。

  • やさしいヨガプログラム

    やさしいヨガプログラム   近藤 真由美

    1300円(本体価格)/1430円(税込価格)

    ヨガの基本と目的別プログラムを紹介する、ヨガ入門書の決定版。呼吸法、集中の仕方、美しいポージングまで、効き目や使う筋肉が一目でわかるよう丁寧に解説します。体のバランスを気持ちよく整えることを目指す1冊です。(本書の内容)・基本のポーズ:ヨガの基本ポーズを習得・ヨガの基本:呼吸法、カラダの使い方、一連のプロセスを丁寧に解説。・目的別プログラム太陽礼拝心が穏やかになる 気持ちリセットプログラム 腰まわりの緊張を解く 体幹ほぐしプログラム 内臓を刺激し毒素排出を促す デトックスプログラム 血の巡りをよくし心身イキイキ 気分UPプログラム 背骨まわりがじんわりほぐれる 自律神経調整プログラム見て真似をするだけで、ポーズが身に付くDVD付き。モデル・AVIさんの美しいポージング映像とともに楽しくレッスンができます。DVDだけの特典として3プログラム収録も!

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