漢方養生法 2009

漢方養生法(1)

なんとなくの不調は“自分ですぐできる漢方”で改善！

体質別“未病”セルフケア

漢方で「未病」を治し、病気になりにくい体をつくる

人も自然も、宇宙のリズムである
“陰いん”と“陽よう”に支配されている

五行と“肝”かん “心”しん “脾”ひ “肺”はい “腎”じん

「自然の中に人がいて、人の中に自然がある」 漢方は“体の中の地球”を見つめている

五行と“気”き “血”けつ “水”すい の働き

体の中の地球、その営みは “気”き “血”けつ “水”すいによって一つにつながっている

五臓と“気”き “血”けつ “水”すいの状態からひもとく

漢方でみる八つの体質とは

脾虚ひきょ ／腎陽虚じんようきょ ／血虚けっきょ ／陰虚きたい ／気滞ひきょ ／湿熱しつねつ ／血お（お血）けつお（おけつ） ／湿痰しつたん

未病セルフケアは自分自身の体を知ることから！

チェックシートで自分の“体質カルテ”を作ろう

漢方で“未病”を治す！

漢方薬、ツボ、薬膳。三つの養生法で未病を解決

体質別“未病”セルフケア

冷え／ほてり／疲れ／体が重い／肩こり／イライラ／不安感／風邪を引きやすい／便秘／おなかが弱い／むくみ／食欲不振／眠れない／月経に関する不調／太りぎみ