AERA 2015年7月20日号

この夏、カラダを変える！

仕事

働くほどデブになる

肥満は職業習慣病／豪華会食続きで年間5キロ増／飲食店回りで年間10キロ増／気分転換のお菓子がデブのもと

企業

「健康経営」で生産性を高める

社会

ライザップの正体

＜1カ月体験ルポ＞糖質制限と筋トレで7キロ減／みそはモチベ管理／瀬戸健社長、巨額宣伝費に「CMが営業マン」

ルポ

忙しくてもカラダ管理はできる

編集部員が体験したジュースクレンズ、吉川メソッド、腸活、加圧…一番効き目があったのは

食

外食、コンビニでお手軽に健康生活

＜保存版＞135メニューのカロリー・炭水化物・塩分一覧／ドレッシングはトロッが基本／裏の栄養成分表示は必見

病気

人生暗転させるダイエットの魔力

方法

38年で±11キロ わがダイエット闘争史

医師

睡眠6～8時間で太らない

ダイエットの科学／ゆっくり食べるだけで年間1.5キロやせ／6～11歳で急に太ると高まる心筋梗塞リスク

識者

為末大さん「デジタル社会こそ身体感覚が必要」

祖国

ミッフィーに会いたい！

【現地ルポ】誕生60年「祖国」オランダはアート大国

街

作者ブルーナの生地ユトレヒトの旅

グッズ

やっぱり欲しい！ ミッフィーみやげ