栄養のこと、ちゃーんと考えた毎日おいしい弁当
ムリなくできる！
栄養のこと、ちゃーんと考えた毎日おいしい弁当
牧野 直子 監修
ISBN：9784023341173
定価：1430円（税込）
発売日：2023年4月24日
Ｂ５判並製 144ページ
中高生に大人気のおかず弁当から、ボリューム＆ヘルシー弁当、のっけるだけ弁、作り置きetcと、毎日の弁当作りに役立つ栄養満点おいしいレシピが満載。20cmフライパンで簡単にできるおかずや、詰めるだけコンテナ、スープジャー弁当も。素材別のおかずもたっぷり紹介。
PART1 中高生のお弁当の基本
PART2 中高生に大人気のお弁当
PART3 ボリューム弁当＆ヘルシー弁当
PART4 詰めるだけコンテナ弁当
PART5 のっけるだけ弁当
PART6 肉・魚・卵・野菜のおかず
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