40代からの節制は寿命を縮める

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40代からの節制は寿命を縮める

EBMが教える、「我慢型医療」のウソ

和田 秀樹  

ISBN:9784022733702
定価:814円(税込)
発売日:2010年12月10日
新書判並製   224ページ  新書270 

品切れ・再販未定

 メタボ、コレステロール、血圧、血糖値。さまざまな数値を気にして40代から始める節制が、かえって命を縮めている。たとえばダイエットによる「栄養素の不足の害」は、中高年にはとくに深いダメージを与える。「節制」よりも「雑食」を心がけることが大事なのだ。EBM(根拠に基づく医療)でムダな節制・我慢をやめて、健康長寿を手に入れる方法を説く。

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