型破り マラソン攻略法

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型破り マラソン攻略法

必ず自己ベストを更新できる!

岩本 能史  

ISBN:9784022736048
定価:836円(税込)
発売日:2015年2月13日
新書判並製   232ページ  新書504 

厚底シューズで走ってはいけない。ふくらはぎは絶対に鍛えるな! ──人気ランニングチームを主宰する指導者が独自の「非常識メソッド」で通説を覆す。初心者から中堅ランナーまでフルマラソンが速くなる効率的なトレーニング方法も徹底指南。

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