レコーディング快眠法

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レコーディング快眠法

医師が教える眠りの処方箋

三島 和夫  

ISBN：9784023313903
定価：1320円（税込）
発売日：2015年3月26日
Ａ５判並製   96ページ 

NHK「ためしてガッテン」などのテレビや新聞で睡眠の話を分かりやすく説明する三島和夫（国立精神・神経医療研究センター）。近年注目が集まる眠りのトラブル解決法「睡眠日誌」の具体的なやり方とアドバイスを科学的に解説する。

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