「寝たきり」が嫌ならこのウォーキングに変えなさい

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「寝たきり」が嫌ならこのウォーキングに変えなさい

能勢 博  

ISBN:9784023314153
定価:1188円(税込)
発売日:2015年6月19日
A5判並製   96ページ 

「ためしてガッテン」「きょうの健康」「朝日新聞」「The New York Times」などでたびたび紹介される、科学的なウォーキング法「インターバル速歩」。そのコツと効果をイラストやグラフを使ってわかりやすく解説。

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