「寝たきり」が嫌ならこのウォーキングに変えなさい

能勢博

ISBN：9784023314153
定価：1210円（税込）
発売日：2015年6月19日
Ａ５判並製 96ページ

「ためしてガッテン」「きょうの健康」「朝日新聞」「The New York Times」などでたびたび紹介される、科学的なウォーキング法「インターバル速歩」。そのコツと効果をイラストやグラフを使ってわかりやすく解説。

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