狙った筋肉を鍛える!筋トレ完全バイブル

このエントリーをはてなブックマークに追加

立ち読み

トップ

DVD付き

狙った筋肉を鍛える!筋トレ完全バイブル

吉川 朋孝 監修 

ISBN:9784023330474
定価:1404円(税込)
発売日:2015年7月7日
A5判並製   96ページ 

筋トレは量より「質」。回数をこなすことより、狙った筋肉にピンポイントに負荷をかけることが最重要!本書では、短期間集中トレーニングで筋力アップできる「吉川メソッド」を大公開。基本の22種目を紹介し、それぞれの膝の角度や手の動かし方、上体の起こし方や傾け方など、本当に効く正しいフォームを伝授する。陥りやすいNGフォームも図解し、気をつけるべきポイントが一目瞭然。続きを読む

amazon.co.jp

楽天ブックス

紀伊国屋書店

honto

TSUTAYA online

のネット書店は、在庫のない場合や取扱いのない場合があります。
ご注文はお近くの書店、ASA(朝日新聞販売所)でも承ります。