各メディアで話題の筋膜リリース。本書では、道具を使わず、手軽で確実にできる筋膜リリースのメソッドを紹介。肩こり、腰痛、頭痛をはじめ、多くの現代人が悩む痛みやコリの解消法について、部位別・症状別に写真と図解で解説。
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