隠れ疲労 

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隠れ疲労 

休んでも取れないグッタリ感の正体

梶本 修身  

ISBN:9784022737403
定価:778円(税込)
発売日:2017年11月13日
新書判並製   208ページ  新書640 

休んでも取れない疲労感は、自律神経が疲れている証拠。気が張ると一瞬忘れるが、放置していては健康があぶない。食事、睡眠、仕事の段取り、オフの過ごし方──ちょっとしたことがグッタリとスッキリの大差を生む。疲労医学の専門家が正しい回復法を伝授。

(目次より)
【第1章】 なぜあなたはいつも疲れているのか
・こんな人は要注意! 身体が訴える続きを読む

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