健康長寿ノート

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血圧・運動・食事 記録するだけ!

健康長寿ノート

新開 省二 監修 / 青柳 幸利 監修 / 宇良 千秋 監修 / 朝日新聞出版 編著 

ISBN:9784023331945
定価:972円(税込)
発売日:2018年1月19日
B5判並製   112ページ 

東京都健康長寿医療センター研究所副所長・新開省二先生が総合監修。
同研究所の専門家による最新健康情報のビジュアル解説と、毎日の「食事」「運動量」「血圧」を記録できるノートページをまとめた一冊。手書きで記録する行為自体が脳の活性化に効果的。健康状態をセルフチェックしながら、認知症予防にも役立つ!

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