男のヨガ
ＤＶＤ付 ビジネスエリートが習慣にしている自己マネジメント術
男のヨガ
竹下 雄真 監修 ／ 朝日新聞出版 編著
ISBN：9784023332317
定価：1430円（税込）
発売日：2018年7月20日
Ａ５判並製 112ページ
品切れ・再販未定
ビジネスエリートに必須の「自己マネジメント」をヨガで解決。交感・副交感神経にフォーカスした自律神経と呼吸を整えるポーズを紹介。ほかに、肩こりや腰痛などの不調を整えるポーズ、睡眠の質を高めるポーズ、心身をリラックスさせる簡単にできる瞑想法など、仕事のパフォーマンスをあげるポーズが凝縮した１冊。筋トレ要素を組み合わせた、体作りのためのオリジナルヨガも。
ネット書店で購入
★のネット書店は、在庫のない場合や取扱いのない場合があります。
