筋肉の栄養学

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筋肉の栄養学

強いからだを作る食事術

川端 理香  

ISBN:9784022950154
定価:869円(税込)
発売日:2019年4月12日
新書判並製   208ページ  新書713 

最速で筋肉をつけるにはトレーニングより「食事」が重要! 多くのオリンピック選手の栄養監修を行った著者が、レシピ・食べ合わせ・タイミング等、たんぱく質の効率的なとり方を紹介し、老若男女問わず、筋肉質な体づくりを実現する方法を述べる。

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