ボクが5070日筋トレを続けてわかった最高のメソッド

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ボクが5070日筋トレを続けてわかった最高のメソッド

阿部 一仁 監修 / 朝日新聞出版 編著 

ISBN:9784023332904
定価:1404円(税込)
発売日:2019年7月5日
A5判並製   128ページ 

理想のボディメイクができると評判のジムBOSTYの人気パーソナルトレーナーによる筋トレメソッドを初公開! 筋トレの基礎知識から、部位別の筋肉の正しい鍛え方、効果的な食事法、メンタルの鍛え方まで紹介。QRコードの動画付き。

■Part1 BOSTY Method 筋トレで人生を変える!
<ボスティメソッド5カ条>
1.誰でも10週間でカラダは変わる!続きを読む

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