自衛隊式　筋トレダイエット

1回5分、週2日からはじめる

自衛隊式　筋トレダイエット

足立将志

ISBN：9784023318335
定価：1296円（税込）
発売日：2019年8月20日
四六判並製 164ページ

自衛隊員は、超効率的に身体を鍛えています。細マッチョは、当たり前、365日好調な心身を手に入れるための方法を、元陸上自衛隊員のダイエットアドバイザーが丁寧に解説。器具不要で、自宅でできる自重筋トレと、正しい食生活を知ってスッキリ生まれ変わる！

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