関トレ ビジュアル版

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関トレ ビジュアル版

ひざ・腰・肩の痛みがとれる!

笹川 大瑛 監修 / 朝日新聞出版 編著 

ISBN:9784023332997
定価:1430円(税込)
発売日:2019年10月18日
A5判並製   112ページ 

ひざ・腰・足首・・・からだの痛みをとる“関トレ”とは?

肩こりやひざの痛みに悩む人は老若男女問わず多いですが、マッサージでは基本的に解消できません。なぜなら、コリや痛みの原因は、関節を安定している2つの筋肉が「サボっている」ことにあるからです。

これを正すためには、この「サボリ筋」を集中的に鍛えることが重要。そうすることで、体全体の筋力を上げ、正続きを読む

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