ストレッチメソッドBOOK
【動画付き決定版】
ストレッチメソッドBOOK
比嘉 一雄 著 ／ 石井 直方 監修
ISBN：9784023340831
定価：1430円（税込）
発売日：2022年9月7日
Ａ５判並製 144ページ
ストレッチといえど、正しくできていないと効果は半減。本書は、万年悩まされている不調を解消したり、スポーツのパフォーマンスをあげたりする最新のストレッチを紹介。筋トレ効果もアップし、ランニングが快適になり、日常にも動けるカラダを作ります！ 自分史上最高のコンディションに持っていける方法を丁寧なプロセス写真と動画で紹介します！
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