デジタル
アサヒDVDブック シンプル ピラティス
ジェニファー・ポールマン 監修 / 酒井 里枝
ISBN:9784023501133
価格:3080円(税込)
発売日:2005年10月13日
A4変上製  64ページDVD1枚 
品切れ・再販未定

マインド(精神)とボディ(体)の調和、そして正しい呼吸法によって全身の機能を高め、バランスを整える健康法として注目されている「ピラティス・メソッド」。世界中のセレブたちやハリウッドスターが実践する究極のボディ・コンディショニングを、オーストラリアにおけるピラティス・メソッドの第一人者、ジェニファー・ポールマンがやさしく優しく解説する初心者向けエクササイズ教本。

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