自分の身体を自分で押したり、引いたり、たたいたり、その体操の動作は的確にツボに当たる。これが「自彊術」。薬で治らぬ病気を自分で治す医療体術――端坐と礼から始まる全３１動の実技を図解により解説し、その運動効果と医学的効用を明らかにします。１日１５分の体操で、健康はあなたのものに。
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