お金をかけずに老後を楽しむ贅沢な節約生活

お金をかけなくても、老後の日々を楽しく過ごすことはできる。聖路加国際病院の精神科医の著者が、楽しくムダを省きながら、時に贅沢に、優雅に日常を楽しむヒントを伝授。お金を出して便利なサービスに頼るよりも、知恵を出し、体と心を動かして毎日の生活をアクティブに楽しむことが、健康長寿の秘訣です。

＜主な目次＞
第１章　　生活不活発病にならないために
・生活不活発病は万病の原因になる・あえて不便な生活をすれば脳と体の健康が保てる・「テレビのお守り」は卒業して、ラジオを聴こう
第２章　外に出て元気をチャージ
・出不精の人には格安バスツアーはぴったり・頭のいい図書館の利用法・お金をかけなくてもできる楽しいデート
第３章　人づき合いの知恵
・名前を呼べば、距離が縮まる・「また会いたい」と思わせる一言・お土産より絵はがき
第４章　お財布を上手に使う方法
・衝動買いを防ぐお財布・郵便物は必ずすぐに開けて見る・「ウォーキング貯金」で健康維持と貯蓄
第５章　健康のための賢い食べ方
・「まごわやさしい」でメニューをチェック・酵素を上手に摂る方法・白湯を飲むなら
第６章　キッチンには工夫がいっぱい
・食品には付箋を貼って品質を管理する・土鍋は１年中使える万能鍋・煮込みは圧力鍋で手間いらず
第７章　住まいを快適空間に
・安全の基本は、床に物を置かないこと・本棚をスッキリさせれば部屋の印象も変わる・部屋を広く感じさせる秘訣