斯界の第一人者が、ふだんは意識しない呼吸という生理現象の秘密を分かりやすく解説。快適な生活やストレスからの解放に役立つ息のしかたを、さまざまな宗教、流派や分野の代表的な筆者陣が、イラストをまじえて懇切に図説する。
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