人生を変えるのは行動のみ。その行動の原動力となるのが「気分」──。
欝々としていたり、元気がなかったり、いつも何となく不機嫌な人が成功しないのは、周りに人が集まらず、その結果、知恵も幸運も訪れないから。
大人気のプロコーチが、気分を整えて成功する方法を伝授。1秒で気分を切り替え・上げる技も満載!
(目次)
序 章 なぜあなたは凹みがちになるのか?
第1章 落ち込んでもいい、しかしすぐ抜けだそう
【問題意識の共有】
第2章 気分が変われば行動が変わる
【原理を学ぶ】
第3章 心と体、双方から気分を整える習慣
【個人的現実へのアプローチ】
第4章 人間関係の極意 良い気分は広めて、悪い気分には感染しない
【社会的現実へのアプローチ】
第5章 いつも気分上々な人は「夢」をもっている人
【夢実現的アプローチ】