近藤先生監修×モデルAVI実演の人気タッグによる第二弾本！「ゆるめる」をキーワードに、呼吸や脈拍数に意識を向け、真の「気持ちよさ」を追求する１冊。各完成ポーズを３パターン示すことで、自分の「今」の体と心の状態から、やりたいポーズを選ぶことができる。
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