マタニティーヨガの第一人者が安産をサポート。筋力キープのための姿勢チェックをはじめ、いきみに必要な筋力アップやリラックス効果、トラブル解消のポーズまで、充実のプログラム。出産したその日から産後までできるポーズも収録。
★のネット書店は、在庫のない場合や取扱いのない場合があります。