AERA 2019年10月7日号
「食べ方」次第で集中できる
血糖値と体内時計がカギ／シチュエーション別食べ方／荒牧慶彦の新境地／部下の「隠語」18|
巻頭特集 血糖値と体内時計をコントロール 最前線 「食べ方」次第で集中できる 眠い・ダルい・イライラの原因は糖質中毒 「エナジードリンク断ち」「朝食の習慣化」で劇的改善／朝昼晩は4・3・3がいい レーズンから始めるマインドフルネス的食べ方 心の不調にも「食べ方」が効く 同じ話が多いのはたんぱく質不足／わけもなく不安なら糖質過多 ノウハウ シチュエーション別「最強」の食べ方 プレゼンの前はガムやグミ／午後は会議なら昼食前に水1杯／残業には甘酒 経済 消費増税「持ち帰ると言ったのにイートインは罪？」 八つの疑問で読み解く／得するのは誰？／家計の負担はいくら増える？ スポーツ ラグビーW杯で日本流「ビールの売り子」が 組織委ケータリング部の命題は「売り切れを出さない」「冷えたものを提供」 ラグビージャージー「1試合ごとに100枚納品」の 働き方 部下の本音は「隠語」にアリ 「セ・パ両リーグ制覇」は最悪／チャットツール浸透で隠語が増えた ペット 乳がんで死ぬ猫を減らす「キャットリボン運動」始動 時代を読む 香港は暴力が支配する街になった 対談 松重 豊×北川景子 「妊活」で見えた夫婦の不公平と宝物 映画「ヒキタさん！ご懐妊ですよ」で男の妊活体験／何もない夫婦なんてない 高橋みなみ×瀬尾まなほ 寂聴さんからもらった大切な言葉 「若いうちはトゲが刺さっても治る」「私なんかって言わないで」 ファッション 「汚れない白デニム」をコーヒー・しょうゆ・ケチャップで検証 インタビュー 荒牧慶彦の新境地 2.5次元のトップランナー 「どんな道だって切り拓ける」／まさかのカツオ役で新境地／なりたい大人 |
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