ひとり酒、ひとり温泉、ひとり山

ひとり旅は、こんなにも自由！
地酒も、極上湯も、絶景も、
ぜんぶ自分だけのために――

石和温泉で真夜中に露天風呂をひとりじめ、
山道を歩いてたどり着く奥鬼怒の温泉宿に挑戦……。
その土地でしか味わえない料理や温泉、
山を吹く風の心地よさ――
ひとりだからこそ噛みしめられるひとときを、
お店紹介・温泉診断・おすすめ宿紹介など
ノウハウも交えて綴った今すぐ出かけたくなるエッセイ！

★文庫版限定！ 沖縄ひとり温泉旅行記を書き下ろし★

【目次】
はじめに

第一章ひとり酒
●「どうしても、そして何度でも行きたい」店なら、ひとりで行ける　鶴岡市・コフィア
●人気の店はまず偵察して、作戦を練る　上野・黒船亭
●お酒を飲んで初めて「おいしい」と思えた店　三宿Web
★レベル別｜ひとり酒と飯と茶と
　初心者　ひとりお茶をまずは楽しむ
　初級　ひとりご飯で満たされる
　中級　ひとりで酒を飲んだっていい
　上級　自分を甘やかしてあげたい日の、ちょっと豪華なひとり酒

第2章　ひとり温泉
・温泉宿って一人で泊まってもいいんですか？
●今も忘れられない、初めての温泉ひとり旅　紫雲荘
●すばらしいお湯は、明日を生きる力をくれる　旅館　深雪温泉
●温泉宿に連泊するとき、何をして過ごす？　藤三旅館
★ぴったり温泉診断
・「部屋」「食事」「風呂」が良いと「いい宿だなあ」と感じる
・「ひとり温泉旅に優しい宿」の具体的な条件
●次は連泊したい！　温泉湯豆腐がおいしい小旅館　旅館一休荘
●寝具の寝心地も最高な、保養とアートの宿　大黒屋
●青磁色の湯と、関アジ関サバ地獄蒸しプリン！　岡本屋旅館
●趣ある個室旅亭での食事がおいしいごほうび宿　湯主一條
●お湯は極上、食事とお酒も最高な湯河原の宿　オーベルジュ湯楽
●山菜好きの私が狂喜乱舞した月山の麓の湯宿　旅館勇蔵

第3章
ひとり山
●「ひとりで山を歩く」覚悟を決めたら世界が広がった
●高尾山ビアマウントに行くつもりが20年ぶりの登山
●東日本大震災がなぜ、山に登るきっかけになったのか
●低山からステップアップしていくのが最高に楽しい
●信頼できる著者の本を教科書に、ネットの情報は副読本に
●ついに、ひとりで雲上の世界へ！
●ひとり登山はデメリットもある
●それでもひとりで登るわけ
●私なりの「山の基本装備」の選び方
●ひとり山おすすめリスト
●私の大好きな山小屋たち

第4章
ひとり旅
●「遠くに行く」ことだけが旅だとは思わない　東京都・渋谷
●誰かと旅した場所を、改めてひとりで歩く　栃木県・奥鬼怒温泉郷
●住む人が、山を愛し崇めている長野が好きだ　長野県・白馬、松本、下諏訪温泉　
●たまには「食」をひたすら求める旅もいい　広島県・宮島
●山を歩いた後に温泉宿に泊まる、幸せな時間　岐阜県・新平湯温泉、槍ヶ岳
●いつの日か、鳴子と肘折に長逗留したい　山形県・肘折温泉／宮城県・鳴子温泉
●飛行機で1泊旅行するならどこへ？　鳥取へ！　鳥取県三朝温泉
●どこまでも歩いていけそうな、沖縄の夜　沖縄県・那覇、南城
●あえて「旅人」として故郷を歩いてみる　山形県・鶴岡、酒田、月山

おわりに　
文庫版　おわりに　

【著者プロフィール】
月山 もも（つきやま もも）
山形県生まれ。文筆家。温泉宿にひとりで泊まるのが好きで、山麓の温泉宿を巡るうちに「歩いてしか行けない温泉宿」に憧れを抱き、2011年から登山を始める。16年にブログ「山と温泉のきろく」を開設。温泉宿への宿泊記、旅の食事や登山の記録などを綴り、累計3000万PVを超える。 現在はnoteを中心に発信。山と渓谷オンライン「ひとり温泉登山」ほか、メディアへの寄稿多数。

【カバー装幀】吉村亮（Yoshi-des.）
【カバー装画】近藤安美