医学、栄養学、心理学、スポーツ科学の最新研究を取り入れた「一家に1冊、健康に長生きするための書」。食生活、運動、心の休養に東洋医学の「養生」の考え方を加え、本当の健康はライフスタイルがつくるを基調にした納得の1冊。
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