生活習慣病を恐れるあなたは、食べ過ぎていませんか。夜の9時、10時まで平気で胃に物を入れながら、朝起きると、まるで義務であるかのように朝食をとる。著者は、そうした食生活を「間違っている」と言う。そして、「朝、昼、晩、どれでもいい。一食抜いて『一日二食+ジュース』にすれば健康になれる」。著者持論の「プチ断食」健康法を、肩こりや冷え性、肥満、糖尿病……など症状別に解説した決定版。
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