健康づくりの「常識」には意外な「落とし穴」がある。ジョギングやゴルフが健康につながるとは限らない。禁酒・禁煙、ダイエットが、あなたの体に良いとは限らない。人それぞれに合った健康法とは何か？スポーツ医学の権威がわかりやすく説く。
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