51歳の歯科医（日本アンチエイジング歯科学会理事）による、ひとりできれいになれる美顔＆ボディーメイク実践法。臨床経験をもとにした美のエピソードも満載。「うがいエクササイズ」や「かむかむダイエット」など25種類の即効エクササイズを紹介。
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