心の疲れをとる技術

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自衛隊メンタル教官が教える

心の疲れをとる技術

下園 壮太  

ISBN:9784022734907
定価:821円(税込)
発売日:2013年2月13日
新書判並製   240ページ  新書390 

ムリを重ねてある日突然うつになる。イライラや不安などの感情のムダ遣いで疲労する。やる気が長続きせず、仕事のパフォーマンスにムラがある……。このムリ・ムダ・ムラの三つに共通するのは「心のエネルギー」の使い方が下手なこと。そして、体力と同じように、心のエネルギー量も年と共に低下してくる。自衛隊のメンタルヘルスの教官が、心のエネルギーの上手なマネジメント方法、心身続きを読む

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