関トレ

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関トレ

関節トレーニングで強い体をつくる

笹川 大瑛  

ISBN:9784023316966
定価:1404円(税込)
発売日:2018年3月20日
四六判並製   232ページ 

「関トレ」とは、関節を安定させるための筋肉トレーニングのこと。理学療法士である著者が臨床経験や独自の研究を続けて編み出したオリジナルのトレーニング法である。

痛み、ケガ、スポーツのパフォーマンスの低下は関節が不安定になり、筋力低下が起きることから生じる。関トレで関節が安定することによって姿勢や動作が改善され、筋肉を正しく使えるようになり、痛みの改善や予続きを読む

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