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生きてるだけでトレーニングになる!?
インスタで大注目のパーソナルトレーニングがついに書籍化！
モデル、女優、スポーツ選手など第一線で活躍する方々から高い支持を得ているパーソナルトレーナー「#ヒデトレ」。インスタでも大きな話題となり、“予約の取れないパーソナルトレーナー”としても有名です。

この本は、普段ヒデトレが教える“カラダとの向き合い方”を中心に、今までトレーニングをした事がない方から、トレーニングに興味がある方、日々トレーニングをしている方まで、知って役立つ内容をギッシリ詰めこんだ1冊。

見るだけで、まるでヒデトレのレッスンを受けているかのような、より分かりやすく誰にでも実践しやすいDVD（60分）も付録に。

【#ヒデトレってこんなトレーニング！】
●指先や耳などカラダの末端を目覚めさせ、本能を呼び覚ます
●カラダの悪いクセを取り除き、カラダを機能的に仕上げる
　＝立つだけ、歩くだけ、呼吸するだけでトレーニングになるカラダに仕上げる！
●その結果、カラダだけでなくマインドもポジティブに、健康になる！