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累計200万部の 超基本シリーズの新刊。 ストレスの原因と対処法、自己効力感の高め方など、現代社会を無理せずうまく生き抜くために必要なことをイラスト図解でわかりやすく解説。 人間関係に使える心理テクから雑学まで幅広く紹介しています。 Chapter1　知っておきたい！　心のしくみ Chapter2　「もやもや」を手放したい！　ストレスの原因と対処法 Chapter3　前向きな自分に！　自信とやる気を生み出す心理学 Chapter4　自分らしく生きるために！　他人が気になる心理とその克服法 Chapter5　「いきいき」と心通わせる！　人間関係がうまくいく心理学 Chapter6　もっと知りたい　心理学と社会