イライラ・怒りをとる技術
自衛隊メンタル教官が教える
イライラ・怒りをとる技術
下園 壮太 著
ISBN：9784022951700
定価：891円（税込）
発売日：2022年4月13日
新書判並製 264ページ 新書0859
自粛警察やマスク警察など、コロナ禍で始まっている「1億総イライラ社会」。怒りやイライラの根底には「疲労」があると指摘するのが元自衛隊メンタル教官の著者。怒りは自分を守ろうとする強力な働きだが、現代では怒りが暴発すると人生を棒に振ることもある。怒りのメカニズムを正しく知って、うまくコントロールする術を実践的に紹介する。
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