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わたしたちはDNAの損傷と修復を繰り返しながら生きている。ただ加齢とともに修復能力は落ち、次第に傷が蓄積し臓器の機能不全につながっていく。これが老化という「負債」。ただ、決して不可逆なものではなく「返済」、つまり「若返り」は可能なのだ。本書は、抗加齢医学のエキスパートが自らの臨床経験と最新の研究をふまえて、心身の老化のメカニズムから、老いの兆候に早めに気づく方法、自分でできる画期的な「若返り」法までを徹底解説する。 ##目次 第一章　老化は「負債」である！ 第二章　リズムに気付いて早期返済！ 第三章　?負債病?の正体 第四章　老化負債はどのように生まれる？ 第五章　いつからでも臓器は若返る！ 第六章　ホルモンバランスがリズム感を作る！ 第七章　今日からできる賢い投資のススメ ##略歴 伊藤裕（いとう・ひろし） 慶應義塾大学名誉教授、慶應義塾大学予防医療センター特任教 授、医学博士。1957年、京都市生まれ。京都大学医学部卒業、 同大学院医学研究科博士課程修了。ハーバード大学及びスタン フォード大学医学部博士研究員、京都大学大学院医学研究科助 教授、慶應義塾大学医学部腎臓内分泌代謝内科教授を経て現職。 専門は内分泌学、高血圧、糖尿病、抗加齢医学。世界で初めて 「メタボリックドミノ」を提唱。高峰譲吉賞、日本高血圧学会栄 誉賞など受賞多数。著書に『幸福寿命─ホルモンと腸内細菌 が導く100年人生』『なんでもホルモン─最強の体内物質が人 生を変える』（以上、朝日新書）などがある。

単純な寿命より健康寿命が重要だが、さらに進めて「幸せを感じられる期間」＝「幸福寿命」を追求しよう。愛情と共感をつかさどる「ホルモン」と、若さとエネルギーを生む「腸内細菌」の大いなる力によって、何歳でも幸せにすごすための健康戦略。

なぜ不機嫌になる？　なぜ病気になる？　なぜ仕事と恋は両立しない？　私たちの人生はすべて、体内に約100種類ある「ホルモン」が決めている。そのなかでも重要な、浮気防止の作用もある愛情ホルモン「オキシトシン」、攻撃性を高める男性仕様ホルモン「バソプレッシン」、生体時計を調節する夜のホルモン「メラトニン」、なんでもこなすコンビニホルモン「プロラクチン」などについて解説。これらの仕組みを知ることで　「ホルモン力」アップの手がかりがつかめる！

「身も心も幸せになるためのホルモン・ベストテン」

長生きするためのホルモン
愛情を生み出すホルモン
成功するためのホルモン
家内安全のためのホルモン
心機一転するためのホルモン
疲れないためのホルモン
生き生きするためのホルモン
折れないためのホルモン
貯めるためのホルモン
若返るためのホルモン

　最新の医学研究で、人間の最重要臓器は「腸」であることがわかってきた。老化は、腸と腎臓に最も早く現れる!?　日本テレビ系「世界一受けたい授業」にも出演した医師である著者が、腸の知識をおもしろく解説し、「腸を鍛える」方法を指南する。

　われわれの体内に存在するミトコンドリアは、われわれに「食べる」ことと「動く」ことを宿命づけた。食べることをエネルギーに換えるため、体内では日々、臓器たちの神秘的な連携プレーが行われている。この臓器たちの「疲れ」こそが、「老い」の秘密だった。臓器が元気でいれば、われわれは健康長寿を手に入れることができる！　抗加齢医学の第一人者である著者が、最新の研究から健康と老いの真実を解き明かす。