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人生を変えるのは行動のみ。その行動の原動力となるのが「気分」──。
欝々としていたり、元気がなかったり、いつも何となく不機嫌な人が成功しないのは、周りに人が集まらず、その結果、知恵も幸運も訪れないから。
大人気のプロコーチが、気分を整えて成功する方法を伝授。１秒で気分を切り替え・上げる技も満載！

（目次）
序 章　なぜあなたは凹みがちになるのか？
第1章　落ち込んでもいい、しかしすぐ抜けだそう
　　　【問題意識の共有】
第2章　気分が変われば行動が変わる
　　　【原理を学ぶ】
第3章　心と体、双方から気分を整える習慣
　　　【個人的現実へのアプローチ】
第4章　人間関係の極意　良い気分は広めて、悪い気分には感染しない
　　　【社会的現実へのアプローチ】
第5章　いつも気分上々な人は「夢」をもっている人
　　　【夢実現的アプローチ】