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電子書籍
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疲れない！動けるカラダをつくるテク
清水 忍　
1300円（本体価格）/1430円（税込価格）
運動を始めるにもその体力も気力もない、体力の衰えを感じている人のために、運動以前のからだの動かし方を教えます！　イスの座り方から立ち方、歩き方など、「どっちが疲れる？」をイラストで図解して解説。いつのまにか動けるからだになるテクを大収録！
筋肉をつくる最強メソッド
牛尾 理恵　清水 忍　
1300円（本体価格）/1430円（税込価格）
筋トレは最強のアンチエイジング！　何歳からでもやれば変わる！　40歳から始めたダイエットがきっかけで、今ではマッチョな料理家になってしまった牛尾さん。そのたんぱく質中心の食事など、レシピとメソッドを大公開。