筋肉をつくる最強メソッド

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40歳からカラダを変えた料理家の

筋肉をつくる最強メソッド

牛尾 理恵 著 / 清水 忍 監修 

ISBN:9784023332836
定価:1430円(税込)
発売日:2019年6月20日
四六判並製   160ページ 

筋トレは最強のアンチエイジング! 何歳からでもやれば変わる! 40歳から始めたダイエットがきっかけで、今ではマッチョな料理家になってしまった牛尾さん。そのたんぱく質中心の食事など、レシピとメソッドを大公開。

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