朝日脳活マガジン ハレやか 2020年2月号

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バックナンバー

朝日脳活マガジン ハレやか 2020年2月号

定価:910円(税込)
発売日:2019年12月25日
A4判   180ページ  平綴じ  2020年2月号 

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快調を実感! もの忘れ・認知症対策

巻頭付録 朝日脳活先生

ハレやか通信応募


私の元気の秘訣

生島ヒロシさん

「70歳目前。健康を維持することは、
未来の自分への投資」


「年を取ったから
耳が遠くなっても仕方がない……」と
放置するのはとても危険!

実は密接に関係している

“難聴”と“認知症”


 80歳以降の70%超誰もがなりうる難聴

 認知機能低下 が難聴を加速させることも

 耳鼻科を受診して 認知機能低下を抑制

 補聴器装用で安眠も 耳鳴り・幻聴も減少

「動けるからだ」が健康長寿の秘訣!

自分の状態を知り対策することが重要

寝たきりを防ぐ

五つの心得

  1. 寝たきり(要介護)になる原因を知ろう
  2. 今の自分の状態をチェックしよう
  3. 運動習慣をつけて筋肉を増やし、バランス感覚
    を整えよう
  4. 栄養バランスのよい食事で低栄養を防ごう
  5. 関節疾患がある人は治療して動けるからだにしよう

ハレやか通信/「朝日脳活先生」大募集

『ハレやか』から生まれた 脳を元気にする本


冬の色どりを味わう

お正月の食卓風景ぬり絵


10万円 ぬり絵コンテスト課題/応募方法

10月号の結果発表

おいしく食べて、家族で食養生!

薬膳鍋


脳が若返る! 健康になる!

ハレやか特製 60日間脳活パズル

毎日の取り組みで、楽しみながら頭が元気に!
脳活パズル活用法

  • 模様の中から漢字を見つける 四字熟語の宝島
  • 発想力と語彙力が必要 「゛」がついたら違う意味
  • 脳のイメージ力をアップ 漢字反転パズル
  • 細部まで見抜く力をアップ 同じ絵を探せ!
  • 正しい字を探す発想力を問う 文章の穴埋め
  • 根気と計算力を高める 足し算ピラミッド
  • 複雑な漢字の組み合わせで脳を活性
    合成四字熟語
  • 暗算力をより鍛える 二桁ひらがな計算
  • 指を動かして正確に描く 鏡絵に挑戦
  • 正しい字を探す力を刺激 語彙力穴埋め
  • 試行錯誤で集中力を高める アナグラムヒントクロス
  • 一点に集中する力をつける 重複文字探し
  • 飽きずに試行錯誤する訓練 アルファベットつなぎ
  • ヒントから言葉を紡ぐ 同じ数字に同じ文字
  • 何度も試して答えを探す 足して100パズル
  • 一味違う計算力を高める 時間の足し算・引き算
  • パターン認識力と集中力を活用
    イラスト間違い探し
  • 定番パズルで脳を活性 基本のナンプレ
  • 記憶力と計算力をパワーアップ
    かな数字・まぜこぜ計算
  • 根気と集中力を鍛える 足りない・多い数字はどれ?
  • 図形の想像力をフル回転 折り紙パズル
  • 忍耐力で数字をつなぐ イラスト・漢字の点つなぎ
  • 覚えたことを忘れないか確認 暗記してすぐ解答

読者プレゼント付きアンケート

次号予告・バックナンバーのお知らせ・奥付


巻末特別付録

新春!

百人一首の名歌なぞり書き


<おわび>

『ハレやか』2020年2月号 161ページの解答(118ページ「時間の足し算・引き算」の問題12)に誤りがありました。正しい解答は29時間29分です。編集部の確認ミスです。訂正しておわびします。