朝日脳活マガジン ハレやか 2020年4月号

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バックナンバー

朝日脳活マガジン ハレやか 2020年4月号

定価:910円(税込)
発売日:2020年2月25日
A4判   180ページ  平綴じ  2020年4月号 

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活力が湧いてくる! 60日間脳活習慣

巻頭付録 朝日脳活先生

ハレやか通信応募


私の元気の秘訣

筒井康隆さん

「自分は何歳まで生きるとか、
いつ死ぬとか勝手に思ってはいけません」


“歩幅をしっかり” “少し速め” が脳を強くする!

“歩いて防ぐ”認知症


 目標とする歩き方
 歩行速度と認知症の発症リスクの関係


 1日5000歩 7.5分以上
 強度を測ってウォーキングを

とても大切な“これからの生活資金”

「働く老後」に必須のお金の知識


 定年後、働きながら厚生年金をもらうと
 「減額される」ケースを再確認


 再就職後、「収入の減少をカバーする制度」を
 うまく活用する


ハレやか通信/「朝日脳活先生」大募集

『ハレやか』から生まれた 脳を元気にする本


繊細な色塗りを楽しむ

大人も夢中になれる「美人画ぬり絵」


10万円 ぬり絵コンテスト課題/応募方法

12月号の結果発表

おいしくて高たんぱく

健康増進できる
とうふ料理の簡単レシピ

脳が若返る! 健康になる!

ハレやか特製 60日間脳活パズル

頭に活気があふれだす!
脳活パズル活用法

  • 言葉の記憶力をフル回転 共通二字熟語
  • つづりをしっかり確認 知ってるはずの英単語
  • 模様の中から漢字を見つける 四字熟語の宝島
  • 発想力と語彙力が必要 「゛」がついたら違う意味
  • 使ったはずの字を思い出す 熟語の書き分け
  • 忍耐強さとひらめき力を刺激 組み立て二字熟語
  • 冷静に絵の形を見極める 余るのはどれ?
  • 正解を見つける根気が必要 天秤パズル
  • 正しい字を探す発想力を問う 文章の穴埋め
  • 暗算力をより鍛える 二桁ひらがな計算
  • 指を動かして正確に描く 鏡絵に挑戦
  • 一点に集中する力をつける 重複文字探し
  • 飽きずに試行錯誤する訓練 アルファベットつなぎ
  • ヒントから言葉を紡ぐ 同じ数字に同じ文字
  • 何度も試して答えを探す 足して100パズル
  • 一味違う計算力を高める 時間の足し算・引き算
  • パターン認識力と集中力を活用
    イラスト間違い探し
  • 定番パズルで脳を活性 基本のナンプレ
  • 記憶力と計算力をパワーアップ
    かな数字・まぜこぜ計算
  • 根気と集中力を鍛える 足りない・多い数字はどれ?
  • 図形の想像力をフル回転 折り紙パズル
  • 忍耐力で数字をつなぐ イラスト・漢字の点つなぎ
  • 覚えたことを忘れないか確認 暗記してすぐ解答

読者プレゼント付きアンケート

次号予告・バックナンバーのお知らせ・奥付


巻末特別付録

思い出せますか?

習ったはずの日本の地理クイズ