別冊・ムック
朝日脳活マガジン ハレやか
朝日脳活マガジン ハレやか 2023年2月号
定価:910円(税込)
発売日:2022年12月22日
A4判  164ページ  無線綴じ   2023年2月号 
品切れ・再販未定
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もの忘れと決別! 脳活パズル

巻頭付録 今回のこてしらべ

ハレやか通信応募

あの人が語る「元気の秘訣」

坂本冬美さん

「実家に帰り引退も決意していた時、母のすすめで人生が変わりました」

健康長寿で大切なのは“腸の元気”!
名医が教える長生きするための「腸」健康法


「食事」「生活習慣」「便の状態」
腸の元気 簡単チェックリスト

「お疲れ腸」「停滞腸」を元気にするための運動と食事


排便をスムーズにするトイレの中でのポージング
効果は実証済み! 「寝るだけ」でぜん動運動が起こる


ネバネバ系の食材を意識すれば、 自動的に水溶性食物繊維が摂れる
毎食一品は意識して食べたい、快腸のための必須食材・水溶性食物繊維
腸のぜん動運動を助けてくれるパントテン酸

ハレやか通信/「ハレやか通信」大募集

『ハレやか』から生まれた 脳を元気にする本


賞金総額10万円
ぬり絵コンテスト付き!

愛らしさを色で表現
冬から初春の動物ぬり絵


10万円 ぬり絵コンテスト課題/応募方法


10月号の結果発表

脳が若返る! 健康になる!

ハレやか特製 60日間脳活パズル

家でできる脳の活性化を毎日の習慣に!
脳活パズル活用法


「前はこんなこと忘れなかったのに…」
そんな悩みがあるなら、即実践したい脳活パズル

  • 知ってるはずの知識を思い出す 漢字の読み方「二刀流」
  • 脳のイメージ力をアップ 漢字反転パズル
  • ヒントを頼りに思い出す 三字熟語のしりとり
  • 漢字の“形”を思い出す ピースをはめて完成!
  • 見落とししない根気を養う マス目から単語探し
  • 発想力と知識の2つに活 2文字漢字クロス
  • 忍耐力で数字をつなぐ イラスト・漢字の点つなぎ
  • 定番パズルで脳を活性 基本のナンプレ
  • 答えから式を逆算 ( )の数字は何になる?
  • 正しい字を探す発想力を問う 文章の穴埋め
  • 何度も試して答えを探す 足して100パズル
  • パターン認識力と集中力を活用 イラスト間違い探し
  • 指を動かして正確に描く 鏡絵に挑戦
  • 忍耐強さとひらめき力を刺激 組み立て二字熟語
  • 正解を見つける根気が必要 天秤パズル
  • 形を識別し想像力を鍛える ブロックの数
  • 飽きずに試行錯誤する訓練に アルファベットつなぎ
  • 漢字の意味を思い出す 熟語の書き分け
  • 一味違う計算力を高める 時間の足し算・引き算
  • 覚えたことを忘れないか確認 暗記してすぐ解答
  • 暗算力をより鍛える 二桁ひらがな計算
  • 一味違った計算で集中力アップ +と-の入れ替え計算
  • 正確に数えて集中力を磨く 問われた文字を見つけよう

読者プレゼント付きアンケート

次号予告・バックナンバーのお知らせ・奥付

巻末特別付録

2023年新春

百人一首の名歌 音読なぞり書き