朝日脳活マガジン ハレやか 2020年12月号

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バックナンバー

朝日脳活マガジン ハレやか 2020年12月号

定価:910円(税込)
発売日:2020年10月23日
A4判   平綴じ  2020年12月号 

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思い出し力回復 脳活パズル

巻頭付録 朝日脳活先生

ハレやか通信応募

付録連動企画

私の元気の秘訣 特別版

もう“還暦”とは思えない

60歳を迎えた齋藤孝先生が実践している
「生涯さえたままの脳」を作る生活習慣

老化防止の基本は
毎日の“活字習慣”

“メモ力”で頭を整理してもの忘れに対抗

3色ボールペンで色分けしてメモ

認知症対策に実践したい「1分間速音読」

「いまさら…」は禁句!
なんでも見て、なんでもチャレンジ

「いまさら流行モノなんて」は厳禁! 新しいものこそ刺激の源
「なんとなくいつも通り」をやめて日常に“スピード感”を出す


頭と一緒に体も
活性化させる生活習慣を毎日実践

脳と体にとてもいい影響を与える「ながら作業」
太陽の下のウォーキングで“セロトニン”分泌を促す


年を取った今だからこそ響く
齋藤先生の心に刻まれた先人の素晴らしい言葉

2500年もの間、決して色あせない孔子の言葉
すべてを受け入れる覚悟、良寛の言葉



ハレやか通信/「朝日脳活先生」大募集

『ハレやか』から生まれた 脳を元気にする本


子ども心がよみがえる
思わず郷愁を感じる
涼やかに塗る
「秋のぬり絵」


10万円 ぬり絵コンテスト課題/応募方法


8月号の結果発表

脳が若返る! 健康になる!

ハレやか特製 60日間脳活パズル

脳の活性化を生活習慣に!
脳活パズル活用法


家でじっくり楽しめる、脳が晴れてくる多彩なパズル

  • 正解を見つける根気が必要 天秤パズル
  • 漢字の“形”を思い出す ピースをはめて完成!
  • 頭の中で方角を変換 時計の針の方角
  • 図形の想像力をフル回転 折り紙パズル
  • 正しい字を探す発想力を問う 文章の穴埋め
  • 指を動かして正確に描く 鏡絵に挑戦
  • 形を識別し想像力を鍛える ブロックの数
  • 漢字の並びを熟考する 三字熟語の共通一字
  • 一味違った計算で集中力アップ +と-の入れ替え計算
  • 何度も試して集中力を高める 線でつないで言葉づくり
  • 飽きずに試行錯誤する訓練に アルファベットつなぎ
  • 試行錯誤で漢字を見つける 漢字の大合唱
  • ヒントを頼りに思い出す 三字熟語しりとり
  • 綴りをしっかり確認 知ってるはずの英単語
  • 暗算力をより鍛える 二桁ひらがな計算
  • 一点に集中する力をつける 重複文字探し
  • 何度も試して答えを探す 足して100パズル
  • 一味違う計算力を高める 時間の足し算・引き算
  • パターン認識力と集中力を活用 イラスト間違い探し
  • 定番パズルで脳を活性 基本のナンプレ
  • 記憶力と計算力をパワーアップ かな数字・まぜこぜ計算
  • 忍耐力で数字をつなぐ イラスト・漢字の点つなぎ
  • 覚えたことを忘れないか確認 暗記してすぐ解答

読者プレゼント付きアンケート

次号予告・バックナンバーのお知らせ・奥付
10月号のお詫びと訂正

巻末特別付録

本誌特集連動付録


齋藤孝先生おすすめ

頭の回転を速めて集中力アップ!
「1分間速音読」で
もの忘れ・認知症対策