朝日脳活マガジン ハレやか 2026年4月号

巻頭付録
今回のこてしらべ

ハレやか通信応募

あの人が語る「元気の秘訣」
小山明子さん
17年間の介護、自らのうつを
乗り越え今は「人生の第３期」を
楽しんでいます

1万人を診察した脳神経外科医が実践！
「年だから」とあきらめない
“冴えた脳”を実現する脳習慣

脳に異常がないのに年を取って、
もの忘れが増える原因は「集中力の低下」

「脳の血流」は「全身の血流」から改善
骨盤を安定させて「脳の血流」をよくする

骨盤が安定する「正しい立ち方」

こわばった体を腰からほぐす　骨盤まわし

ハレやか通信
ハレやか通信募集

脳が若返る！ 健康になる！
ハレやか特製
60日間脳活パズル

楽しみながら心の元気を取り戻す！
脳活パズル活用法

『ハレやか』おすすめの脳を元気にする本

賞金総額10万円
ぬり絵コンテスト付き！

塗ると心の安定を感じる
ネコと花のマンダラぬり絵

10万円　ぬり絵コンテスト課題／応募方法
12月号の結果発表

ハレやか脳トレプラスα

読者プレゼント付きアンケート

次号予告・バックナンバーのお知らせ・奥付

切り離せる！
パズル解答

文字解答

巻末折り込み
図版解答